Лето – время долгожданного солнца и отпусков, отдыха на море или загородом, купания в речке или озере. Но именно в этот период глаза сталкиваются с повышенными нагрузками и рисками воспаления.
При появлении любых симптомов ухудшения здоровья глаз рекомендуется обратиться к специалисту. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
5 факторов риска в летний сезон
- Обезвоживание слизистой
Активное солнце и сухой воздух (в том числе от кондиционера) ускоряют испарение влаги с поверхности глаз, что может приводить к воспалению. Сюда же относится длительная работа за монитором и редкое моргание глаз, которые увеличивают риски в летний период [1, 2].
- Некоторые вещества в составе воды
Хлорка и ее производные (в первую очередь хлорамины, образующиеся при реакции хлора с органическими веществами) могут вызывать раздражение слизистой, жжение и сухость глаз [3, 4].
Морская вода с высокой концентрацией соли тоже может неблагоприятно сказываться на состоянии слизистой оболочки. Соль «вытягивает» влагу из клеток, что приводит к сухости и микроповреждениям.
При ношении контактных линз ситуация становится еще серьезней: материал линз может поглощать воду и удерживать микробы на поверхности глаз.
- Смывание слезной пленки
Слезная пленка – это тонкий трехслойный барьер, выполняющий 3 функции:
- защитную: смывает с поверхности инородные частички;
- увлажняющую: поддерживает оптимальный уровень влаги;
- оптическую: участвует в преломлении света и обеспечивает четкость зрения.
При частом контакте с водой слезная пленка механически смывается. Ее восстановление занимает время, и в этот период глаза более уязвимы к инфекциям и внешним раздражителям [1].
- Микротравмы
Летом риск микроповреждений роговицы возрастает. Песок, пыль, мелкие насекомые, частицы косметики могут часто попадать в глаза. Человек начинает инстинктивно тереть глаза руками или полотенцем, что может приводить к возникновению микротрещин на эпителии роговицы. Через них легко проникают бактерии и вирусы [5, 6].
- Инфекции из открытых водоемов
Вода в озерах, реках и море является естественной средой обитания множества микроорганизмов. Наиболее значимые угрозы для здоровья наших глаз – вирусы и бактерии, провоцирующие воспалительные заболевания (например, конъюнктивит). Попадая на слизистую глаза, инфекции могут вызвать воспаление, покраснение, слезотечение, ощущение инородного тела [3].
Это серьезная проблема, которая может потребовать использование лекарств на основе аминобензойной кислоты (пример препарата – Эксинта®) [3, 7].
5 простых правил защиты глаз летом
✅ Используйте качественные солнцезащитные очки
При выборе очков обращайте внимание не на затемнение, а на маркировку УФ-защиты: линзы должны блокировать 99–100 % UV-А и UV-В излучения с длиной волны до 400 нанометров (должна быть маркировка UV400) [8].
Важно!
Темные очки без защитного покрытия даже вреднее, чем их отсутствие: зрачок в темноте расширяется и пропускает больше ультрафиолета [8].
✅ Тщательно умывайте лицо после каждого купания
Используйте чистую пресную воду: бутилированную или из-под крана в проверенных местах. Не трите кожу полотенцем, аккуратно промакивайте чистой мягкой тканью или бумажным полотенцем.
✅ Не трите глаза руками (особенно на пляже или после контакта с водой)
Растирание глаз при попадании инородного тела чаще всего не помогает его удалить, а травмирует роговицу и «втирает» инфекцию. Если что-то попало в глаз, промойте его чистой водой или физраствором.
Важно!
Если ощущение инородного тела сохраняется, следует обратиться к специалисту, не нужно пытаться удалить частицу самостоятельно.
✅ Увлажняйте воздух в помещении
Кондиционеры могут существенно снижать влажность воздуха и ускорять испарение слезной пленки. Направленный поток воздуха от сплит-системы или автомобильного кондиционера особенно опасен: старайтесь, чтобы он не был направлен на лицо.
Простые способы поддерживать комфортную влажность в помещении:
- использовать увлажнитель воздуха;
- ставить открытые емкости с водой в комнате;
- проветривать помещение утром и вечером.
✅ Используйте специальные препараты (по согласованию со специалистом)
При выраженной сухости глаз могут использоваться увлажняющие капли по типу «искусственная слеза», например на основе гиалуроновой кислоты. Они способствуют восстановлению слезной пленки и защите роговицы [9–11].
В отдельных случаях могут назначаться препараты для профилактики и терапии вирусных поражений:
· при высоком риске контакта с инфекцией (особенно если глаз травмирован, было длительное пребывание в открытом водоеме);
· при симптомах вирусного поражения: воспаление, покраснение, слёзотечение [9–11].
Для профилактики и лечения воспалений глаз могут использоваться препараты на основе аминобензойной кислоты, например Эксинта® [7].
Эксинта® – надежная защита при вирусных поражениях глаз
Средство работает комплексно и способствует:
- уменьшению симптомов воспаления;
- устранению вирусов;
- более быстрому выздоровлению [7].
Эксинта®способствует поддержанию местного иммунитета, снижению риска повторного воспаления, ускорению восстановления роговицы [7].
Когда может использоваться Эксинта®
Для противовирусной терапии – если раздражение, воспаление или слёзотечение из глаз возникли после купания в бассейне или открытом водоеме.
В качестве профилактики – при повышенной чувствительности глаз к раздражениям слизистой или воспалениям, особенно в летний сезон (при активном купании, длительном пребывании на солнце, нахождении в помещениях с кондиционерами и т. д.) [7].
Схема приема
По 1–2 капли 6–8 раз в день до исчезновения симптомов, затем 7 дней по 2 капли 3 раза в сутки [7].
После вскрытия флакон хранится 14 дней. Его удобно брать с собой, чтобы при необходимости средство всегда было под рукой, как для профилактики, так и для лечения, поскольку хранение в холодильнике не требуется [7].
Заботьтесь о здоровье своих глаз и при появлении любых неприятных симптомов обращайтесь к специалисту.
Желаем отличного лета!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Источники
2. Медвестник. Синдром сухого глаза: как оптимально соотнести риск и пользу. 2023.
3. Майчук Ю. Ф. Глазные инфекции. РМЖ. 1999.
4. Минздрав РФ. Как плавать безопасно для глаз: советы офтальмолога на лето. 2025.
7. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Эксинта®.
8. The Sun, UV Light and Your Eyes. American Academy of Ophthalmology.
9. Аветисов С. Э. Офтальмология. Национальное руководство. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019. 752 с.
11. Клинические рекомендации РФ. Конъюнктивиты. 2024.
Листайте вниз, чтобы узнать, где поблизости можно купить препарат Эксинта®